あげ家松兵衛の油揚げを使った「簡単！おいしい！レシピ」を毎月更新！季節によって旬の食材をたっぷり。
料理研究家の松丸まきさん考案のオリジナルレシピで、色々な油揚げの食べ方を楽しんでみてください♪
料理研究家の松丸まきさん考案のオリジナルレシピで、色々な油揚げの食べ方を楽しんでみてください♪
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新潟県長岡市で料理教室を開きながら、食に関する講演会等でのイベント講師、レシピの考案・監修で活躍する料理研究家・栄養士。
「食を通してHappyになる」をモットーとした、食べた人を幸せにするレシピに注目です！
【資格】
- 栄養士
- 調理師
- 中学・高校家庭科教諭1種
- 食生活アドバイザー
| 実績 | 【レシピ考案・料理監修】 新潟日報「ふれっぷ」/新潟日報「assh」/メルシャン ご当地料理 新潟代表/ヤマサ醤油「鮮度の一滴」東西レシピ対決 など多数 |
|---|---|
| 【講演会】 糸魚川農山漁村女性交流協議会/新潟市立中之口中学校/長岡市立総合支援学校/NPO明るい社会作り運動長岡 など多数 | |
| 【食イベント】 見附市中央公民館主催「キッズシェフ」/くすりのコダマ育児応援フェア/カルピス親子料理教室 など多数 | |
| 受賞 | ミートデリカコンテスト 農林水産省生産局長賞/長岡うまいおかずコンテスト 優秀賞 |
| メディア出演 掲載 | お弁当作りアドバイス(NHK・NST)/フルーツブランデー(TeNY)/男子限定料理教室「Men’s Kitchen」(CARREL)/夏のアレンジ麺料理(assh) など多数 |
今月のレシピ
油揚げde タコライス
沖縄料理のタコライスを油揚げでアレンジしました！
お肉が入っていないのに、食べ応え充分で大満足♪
材料（4⼈分）
| 栃尾油揚げ | 1 枚 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/2 個 |
| レタス | 1/4 玉 |
| トマト | １個 |
| ご飯 | ４膳 |
| 細切りチーズ | 適量 |
| 油 | 適量 |
| ★ケチャップ | 大さじ４ |
| ★ウスターソース | 大さじ２ |
| ★カレー粉 | 小さじ１ |
| ★塩 | 小さじ１ |
作り方
- 栃尾油揚げはさいの目切り、玉ねぎはみじん切りにする
- フライパンに油をひき、①の玉ねぎを入れて透明になるまで炒める
- ②に水150cc と★を入れて煮立たせ、①の油揚げを入れ、 混ぜながら汁が無くなるまで煮詰めて、火を止める
- お皿にご飯を盛り、上から③をかけて細切りチーズをかける まわりに細切りにしたレタス、一口に切ったトマトをのせたら完成！
